蒜蓉辣酱的热量和减肥功效

1、红辣椒去蒂，洗净，沥干

2、大蒜剥皮，洋葱切块

3、红辣椒切段，搅拌机加少量水，绞碎成泥

4、蒜、洋葱同样绞成泥，与辣椒酱拌均

5、加入甜面酱，搅匀后开火熬煮，过程中加入盐、鸡精，并且要不断用勺搅拌。辣椒熟后再加糖，搅拌片刻关火。