| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | ||
| 猪肉 | 克 | 395千卡 | 395千卡 | ||
| 圆白菜 | 克 | 22千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 700克 | 猪肉白菜包热量/卡路里2247千卡 | |||
 热量2247千卡,相当于打磨地板499分钟消耗的热量270 | |||||
1、猪肉放到料理机中打成肉馅。
2、肉馅中放入葱、蒜、姜、盐、花椒粉、十三香、胡麻油、料酒、酱油。
3、拌匀，放置一边。
4、圆白菜切块，放到料理机中，打碎。
5、挤去圆白菜中的汤汁，放到肉馅中，拌匀。
6、面粉中放入干酵母、清水，和成软硬适中的面团。
7、将面团放到温暖处发酵。
8、小苏打放到碗中，用清水化开，倒在发酵好的面团上
9、将面放到面板上揉匀，静置。
10、将面团搓成长条。
11、切成剂子。
12、将剂子按扁。
13、擀成中间略厚，四周略薄的圆片。
14、取一圆片，中间放入馅料。
15、包成包子。
16、上锅蒸熟。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有生津液、补钙、润燥等功效；可与白菜、洋葱、香芋搭配；与龟、牛里脊、香菜相克，同食可能会引起不适；
圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有润脏腑、益心力、祛结气等功效；可与虾仁、圣女果、胡萝卜搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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