椰蓉卷的热量和减肥功效

1、安琪酵母4克，用100毫升水混合，静置5分钟，至酵母溶化无颗粒

2、将中种材料的280克高筋面粉和2个鸡蛋，20克细砂糖盆内混合，约3分钟。混合好的面团盖保鲜膜发酵30度35分钟

3、发至面团2倍大即可

4、将主面团的清水、高筋、低筋、细砂糖、细盐加入中种材料中混合

5、将面团折起，左手中指在面团中央辅助，将面团转90度

6、提起面团，再次单手将面团向前方轻摔，如此反复摔打，直至面团表面略光滑。双手撑开面团，拉出稍粗糙、稍厚的薄膜，不好意思了，此时的双手无法腾出拍照

7、重新将面团放入面盆，裹入黄油。单手反复用力按压面团，直至黄油完全被吸收

8、先在盆内摔打面团，直至重新变得比较光滑，再提至案板，继续摔打，面团逐渐产生筋性，此时加大力度和速度，直至面团表面光滑。

9、先在盆内摔打面团，直至从新变得比较光滑，再提至案板，继续摔打，面团逐渐产生筋性，此时加大力度和速度，直至面团表面光滑。切下小块面团，撑开可拉出小片略透明、不易破裂的薄膜即可。取一干净得盆，盆底涂几滴色拉油。放入面团，盖保鲜膜，于30度基础发酵约50分钟。

10、当面团发酵至原来大的2～2.5倍，用手指蘸干面粉插入面团内，孔洞不立即回缩即可

11、将发酵好的面团平均分割成12个面团，我的每个平均是60克，滚圆松弛10分钟

12、正在松弛的面团

13、将面团擀成圆饼形

14、将椰蓉内馅包入面皮，捏紧收口

15、将包入内馅的面团擀成长圆形

16、再上下对折

17、在中间切上几刀，注意顶部不要切断

18、摊开面皮，将面团对折，将面团左右扭曲，忘拍了

19、扭好的面团向中心围成圆形

20、造型完成后，放入烤盘中，进行最后发酵。发酵完后，在表面刷上全蛋液。

21、烤箱于200度预热，以上下火、180度、中层烤20分钟

22、20分钟后出炉了

23、上色还不错