| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蛋 | 克 | 85千卡 | 167千卡 | ||
| 总量 | 51克 | 青玉米蛋糕热量/卡路里85千卡 | |||
 热量85千卡,相当于读书65分钟消耗的热量78 | |||||
1、原料。玉米切粒。黄油加热液化。
2、黄油，蛋，糖先用搅拌机打匀，再加入粉类，最后加泡打粉。（可加入50克椰丝增加香味。）
3、倒入事先涂油洒粉的模子。预热烤箱至180度，烤45分钟左右。
4、成品。趁热吃，玉米香扑鼻。软糯中带着些许棒子面的糙感，很特别。
蛋的热量167千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
