| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 549千卡 | 366千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 237克 | 新奥尔良烤鸡披萨热量/卡路里1014千卡 | |||
 热量1014千卡,相当于擦地267分钟消耗的热量228 | |||||
1、配料；
2、烤肉料加适量水调好，放入鸡腿拌匀低温腌制4个小时；
3、然后入烤箱210度烤30分钟；
4、酵母加适量温水调好放置一会儿；面粉加盐、白糖拌匀；
5、揉成光滑面团后加橄榄油再揉均匀，放温暖处发酵；
6、豌豆焯水；
7、洋葱切圈；橄榄去核；红椒切圈；
8、烤好的鸡腿去骨切小块；
9、面团发好后揉去空气；
10、摊开在烤盘上，用叉子戳一戳；
11、把饼底先预热烤箱200度下层上下火烤10分钟；
12、拿出刷上意粉酱，撒上切碎的块状奶酪和一部分马苏里拉奶酪；
13、摆上烤鸡肉、豌豆、洋葱和红椒；
14、撒上剩下的奶酪；
15、再入烤箱烤15分钟。
16、一大盘，还是自己做的更喜欢吃~
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、益肾、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、除口臭、舒缓肝气等功效；可与南瓜子、番茄、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、帮助消化、促消化等功效；与赤豆、红豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进血液循环、保护皮肤、抗衰老等功效；
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