美味鸡中翅的热量/卡路里_美味鸡中翅的做法

1、鸡翅洗净沥干水，加入调料腌2小时（除孜然粉，黑椒粉，蜜糖，水，芝麻外）
2、2小时后把鸡翅分3份分别加入蜜糖，黑椒，孜然腌1小时以上（喜欢吃那种味道多点的就分多点），主要做给小孩吃，所以蜜糖味20个，孜然味5个，黑椒味10个
3、烤箱预热200°，鸡翅放在烤网上刷上剩余的汁，放进烤箱中层20分钟。现在准备水+芝麻+蜂蜜调成汁，20分钟后刷在鸡翅表面，再烤5-10分钟就可以。喜欢吃酥一点的可以再烤一会，留意成色就行了
4、成品图（孜然和黑椒味还没来的及拍照就抢完了，哈哈）

鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、提高免疫力、添髓等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与糯米、芝麻、菊花相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、止咳、滋阴等功效；可与番茄、杨桃、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有增加食欲、促消化、防癌等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、呵护咽喉、预防蛀牙等功效；与红豆馅、小豆、红豆相克，同食可能会引起不适；

生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；

美味鸡中翅的热量和减肥功效