咖喱猪扒饭的热量和减肥功效

猪里脊的热量153千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补钙、解热毒、补虚等功效；可与苋菜、白萝卜、大白菜搭配；与牛里脊、明虾、乌梅相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中养胃、养颜、健脾等功效；可与牛腩、黄瓜、牛里脊搭配；与香雀、樱桃番茄、西红柿相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、消食、防癌等功效；可与鳕鱼、西兰花、卷心菜搭配；与红枣、山药、茄子相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、杀菌、祛痰利尿等功效；可与苹果、猪肝、羊排搭配；与蜂蜜、虾、河虾相克，同食可能会引起不适；

生粉的热量355千卡（每100克）；具有抗氧化、美容养颜、美容护肤等功效；