丑丑的珍妮曲奇的热量/卡路里_丑丑的珍妮曲奇的做法

1、黄油室温软化（要是嫌弃太慢，就放微波炉叮咚几秒，半固半液状，然后用筷子拌匀，加保鲜膜放冰箱冷藏下，等其他准备工作做好：蛋液分离，粉类提前过筛神马的，就可以拿出来了。当然我这里忘记冷藏了，想起来的时候就放了一小会，导致黄油太软塌啦），加糖粉和盐，用打蛋器打发成白色，体积膨胀状态
2、加蛋黄，换手动打蛋器搅拌均匀
3、咖啡粉用热水提前泡开，放凉加入上述，同时加入淡奶油，香草精，搅拌均匀
4、加入过筛分类，翻拌至无颗粒
5、拌完后的状态，装入花裱袋中，夏天天气太热的话，可以冷藏几分钟，不然挤出的饼干太软榻
6、烤盘提前铺油纸，按自己喜欢的方式挤入烤盘，这样看看都挤的好丑呀(?￣? ?? ￣??)
7、挤好的曲奇，盖上保鲜膜冷藏15到20分钟，提前预热烤箱170℃，将冷藏好的曲奇去保鲜膜入烤箱中层，上下170℃，20分钟

低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有治便秘、和胃、补中和血等功效；

可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、补充能量、改善贫血等功效；

蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、预防癌症、延缓衰老等功效；可与香椿、苋菜、黄豆搭配；与柿子、茶叶、甲鱼相克，同食可能会引起不适；

丑丑的珍妮曲奇的热量和减肥功效