香菇酿豆腐的热量和减肥功效

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、降低胆固醇、提高免疫力等功效；可与牛里脊、鳕鱼、豇豆搭配；与鹌鹑蛋、西红柿、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

嫩豆腐的热量84千卡（每100克）；具有补中益气、解热毒、降血压等功效；可与北极虾、海带 、鲈鱼搭配；与木耳菜、苦瓜、猪血相克，同食可能会引起不适；

甜椒的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、促进血液循环、镇痛等功效；可与花菜、羊肉、苦瓜搭配；与黄瓜、羊肝、猪肝相克，同食可能会引起不适；

小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有驱虫解毒、治疗高血压、抗菌等功效；可与蘑菇搭配；与豆腐、香干、腐竹相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、促进消化、提鲜等功效；与红豆馅、红豆沙、红豆相克，同食可能会引起不适；