孕妇也能吃的酸甜排骨的热量/卡路里_孕妇也能吃的酸甜排骨的做法

1、排骨洗净切件，锅里加水煮熟（因为怕热气，煮熟后炸不用太久）捞起过冷水后放盐腌一下备用
2、打鸡蛋，我这是要整个的，不是单要蛋清（炸出来很脆的呢，又不浪费）打散后慢慢加入生粉搅拌，浓稠度要能让排骨挂起汁为准！可适当加一点点水调！
3、把排骨放到蛋液里搅匀！开火热锅放油下去，油的量最好浸过排骨的面！油热开了，换小火，一个一个挂好汁的排骨放下去炸！（这样不会粘在一起哦）因为排骨是熟的，只需把外皮炸脆就好了，捞起的时候要大火，不然排骨会吸好多油会很腻！捞起后备用
4、把油倒出留点底油，开小火放入番茄酱和糖翻炒融化后，倒入炸好的排骨，翻炒至排骨都挂上酱汁后！便可起锅啦！

排骨的热量264千卡（每100克）；具有润燥、滋阴、解热毒等功效；可与南瓜、丝瓜、海带搭配；与菱角、杏仁、黄豆相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、治肝顺胃、消炎等功效；与红豆沙、红豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、滋阴、止咳等功效；可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、美容、清热生津等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；

生粉的热量355千卡（每100克）；具有美容养颜、抗氧化、美容护肤等功效；

孕妇也能吃的酸甜排骨的热量和减肥功效