排骨海带汤的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有润燥、滋阴、解热毒等功效；可与南瓜、红薯、洋葱搭配；与甘草、菊花、百合相克，同食可能会引起不适；

海带的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血糖、抗肿瘤、御寒等功效；可与排骨、大白菜、圆生菜搭配；与薏米、葡萄、甘草相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、养阴凉血、促进消化等功效；可与鲫鱼、山楂、黄鱼搭配；与胡萝卜、草鱼、虾相克，同食可能会引起不适；

绿豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有厚肠胃、抗菌抑菌、降血脂等功效；可与百合、大米、南瓜搭配；与鱼头、番茄、狗肉相克，同食可能会引起不适；

生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血驱寒、发汗解表、帮助消化等功效；可与牛里脊、牛肉、羊排搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；