不用肉做肉包的热量和减肥功效

1、准备好和面所需材料，锅中烧水~

2、水开后晾凉至35度左右，化开酵母后分别倒入三个碗中，撒入色素，搅拌均匀~

3、倒入面粉，分别搅成面絮，再揉成面团，入温热锅中发酵~

4、趁发面空隙准备馅儿料食材~

5、胡萝卜半根，小尖椒3个，罗勒尖儿，鸡蛋2个，韭花，空心菜都洗净~

6、韭花、辣椒、罗勒叶均匀切碎，蒜瓣切末，胡萝卜切片后切末~

7、切好后放一旁备用~

8、火腿2根切碎末放一旁备用~

9、鸡蛋打散~

10、将火腿末放入蛋液，撒少许辣椒末和韭花入蛋液，搅拌均匀~

11、锅中入油，预热~

12、将蛋液倒入热油，慢慢煎制~

13、像不像pizza？好想整个端起来~

14、煎好后直接在锅内划碎，倒入碗中~

15、将之前切好的蔬菜也倒入碗中，入胡椒粉，五香粉，食盐，沙爹酱，橄榄油~

16、搅拌均匀后放一旁备用~

17、面团发好啦，开始分别揉和~

18、分别包好，锅中入油预热，锅热后入包子，摁住加热键进行煎制~

19、煎制好一面后小心翻过来，继续摁住加热键煎制另一面~

20、两面煎制的差不多时，倒入提前准备好的凉开水，入锅盖盖进行蒸制~

21、水干后用小木铲小心铲出~

22、装盘，再来碟自己调的酱醋蘸水，就马不停蹄地尽享美食吧，美美哒！