黑椒鸭腿的热量和减肥功效

1、用料酒1小勺、老抽、盐、鸡粉、胡椒粉、姜粉、辣椒粉、姜丝腌制20分钟。

2、炒锅放适量油，烧热，将鸭块倒入，炒匀。

3、炒至表面金黄，再加1大勺料酒，炒匀后，放1小勺黑胡椒粉，炒匀；加水没过鸭块，大火烧开，转小火烧20分钟。

4、烧鸭块的时候，可以准备一下青红尖椒和洋葱，将青红尖椒斜切成小段，洋葱切成丝。

5、汤汁开始变浓稠，大火收汁。

6、收到汤汁比较浓了，将洋葱和青红尖椒倒入翻炒。

7、再放一小勺黑胡椒，炒匀。

8、临出锅再放少许盐和鸡精，不然的话洋葱和辣椒会很淡，炒匀即可出锅了！