辣子鸡块-纯正土鸡制作的热量/卡路里_辣子鸡块-纯正土鸡制作的做法

1、自家农场放养的土鸡～抓一只～大约在五六个月大的好～年纪大的太老了
2、宰掉～黄黄的皮～肉鸡所没有的！
3、剁成小块～主要是为了好熟～我们要炸
4、几块剁好了就腌制～葱、姜、白酒、盐、生粉，生粉一定要放，腌制半小时以上，用手揉一下最好。
5、鸡腌制半小时以后，可以下锅了，油温不要太热，下锅前鸡块漓干水。炸到鸡块微黄就捞出来，等一会再炸一次直到金黄色捞出。一次是炸不熟的，所以我们分两次
6、接下来爆锅了～热锅冷油，油放稍微多点，因为要炒辣椒，辣椒要放这种红红的，切成段备用，这种辣椒很香，油热了后先加入倒入葱姜辣椒段进行爆炒，炒出辣椒的香味后放入鸡块。进行翻炒～
7、翻炒一会即可，因为本来鸡就是熟的了，出锅前放上少许香菜和小葱。大功告成来吃～～嘿嘿

白芝麻的热量606千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有防治皮肤炎症、抗衰老、祛风润肠等功效；可与香蕉、山药、枸杞子搭配；与鸡胸脯肉、鸡翅、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、提鲜、预防蛀牙等功效；与红豆馅、赤豆、小豆相克，同食可能会引起不适；

生粉的热量355千卡（每100克）；具有养颜、利水消肿、美容养颜等功效；

白酒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有助药力、陶冶情操、消除疲劳等功效；可与青梅、青梅果脯、锁阳搭配；与牛霖、西红柿、牛外脊相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛除寒气、促进胃肠蠕动、和胃调中等功效；可与虾、羊排、胡萝卜搭配；与排骨、火腿、猪肉相克，同食可能会引起不适；

辣子鸡块-纯正土鸡制作的热量和减肥功效