番茄炒面的热量/卡路里_番茄炒面的做法

1、第一:煮好面，凉水里放置；第二:热油炒葱花，煸炒出香味后放入切好的柿子丁（切丁为了达到番茄酱的效果）；第三:待柿子炒熟大概成番茄酱状态，加入煮好的面条炒均匀，再加入调料，既可出锅，酸酸甜甜的，根据个人喜好也可加入糖和番茄酱。

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、帮助消化、促进消化等功效；可与茭白、鲫鱼、菜花搭配；与鱼肉、螃蟹、南瓜相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有壮阳补阴、解毒调味、增强食欲等功效；可与粳米、红枣、樱桃搭配；与苦菊、大蒜、枣相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、祛除腥膻之味、消毒等功效；与红豆、豆馅、红豆馅相克，同食可能会引起不适；

鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促消化、开胃、增进食欲等功效；

番茄炒面的热量和减肥功效