美味大盘鸡的热量和减肥功效

1、按照图片把主料辅料改刀！

2、鸡丁下锅焯水，加一点料酒可以去腥！

3、鸡肉发白之后就可以沥水捞出~

4、锅里入油烧至8成以上热！~~

5、将土豆入锅炸至表面起酥皮！~捞起~

6、捞起土豆之后，让锅里的油稍微降温，加入冰糖炒出糖色~

7、炒出糖色后，将郫县豆瓣清炒一下，加入姜，花椒，香料（按自己的口味加就好）,炒香！~~

8、倒入鸡丁翻炒，鸡丁会自然的上一层红棕色！~~

9、加入土豆一起翻炒，再加入适量的水，让土豆和鸡丁烧一会儿，直到土豆酥软~~

10、加入青红彩椒和蒜，再稍微烧一下！~~~

11、烧好之后，就可以调味了，按自己的口味加入适量的盐，注意，郫县豆瓣本身就含有盐了！~~注意盐要适量！~~根据自己的口味来！~~~滴入几滴香醋，少许味精翻炒，将软烂的土豆表面炒化一点，让土豆泥充分包裹在鸡丁上，会更入味！~~

12、起锅，装盘！~~~哈哈~~~