自己在家做K记的炸鸡翅的热量/卡路里_自己在家做K记的炸鸡翅的做法

1、鸡翅洗净，加入黄酒葱段盐蒜末等佐料还可以看自己口味加入其他本人口味比较奇葩还加了辣椒段老干妈可以在鸡翅上扎几个小洞可以使鸡肉更加入味搅拌均匀放入冰箱腌制3～5小时
2、从下到上是面粉打好的鸡蛋面包糠
3、先将鸡翅拍上面粉再裹上鸡蛋然后裹上面包糠 ok 准备下锅～
4、忘了说裹鸡翅时顺便要热油一直小火煨着等裹好鸡翅油温也差不多了然后下锅！！！记得隔两分钟就要翻一下面差不多是十分钟时间吧一边听歌一边炸两首歌好了一批就差不多了

鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强身健体、补肾精、美容等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与菊花、糯米、芝麻相克，同食可能会引起不适；

蒜末的热量126千卡（每100克）；具有改善肝功能、降低胆固醇、保护肝功能等功效；可与洋葱、莴笋、粳米搭配；与鸡肉、蜂蜜、草菇相克，同食可能会引起不适；

葱段具有抗菌、减肥、增强食欲等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、促进消化、呵护咽喉等功效；与小豆、红豆沙、赤豆相克，同食可能会引起不适；

黄酒的热量66千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容、百邪恶毒、补血养颜等功效；

自己在家做K记的炸鸡翅的热量和减肥功效