红菜头脆脆的热量/卡路里_红菜头脆脆的做法

高筋面粉 250克、糖（面包） 27克、奶粉（面包） 6克、盐（面包） 2克、水（面包） 150毫升、酵母（面包） 4克、无盐黄油（面包） 15克、红菜头一个、白糖一小勺、胡椒粉少许、盐少许、红酒醋 1汤匙、橄榄油 2到3汤匙、南瓜子少许

红菜头的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血益气、祛脂降压、提高免疫力等功效；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、调味、润肺生津等功效；可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有健胃、帮助消化、增进食欲等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、除脂美容、促消化等功效；与赤豆、红豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；

红酒醋的热量139千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；

红菜头脆脆的热量和减肥功效