胡椒牛肉饭的热量和减肥功效

1、牛肉一定要切薄片，才能吃起来够嫩。

2、生抽，蚝油、糖混合成最后浇汁的酱料。

3、盐和黑胡胡椒粉混合。

4、所有准备好的食材。

5、烧热平底锅，加热黄油。

6、加入牛肉片煎熟。

7、打入一个鸡蛋。

8、加入黑胡椒粉、盐和玉米粒。

9、倒入一碗米饭，蛋半熟时炒匀，再淋入酱料，炒匀即可。