家庭改良版宫保鸡丁的热量和减肥功效

鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋壮骨、益五脏、补虚填精等功效；可与茶树菇、板栗、油菜搭配；与糯米、大蒜、芹菜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、促进消化、胃肠蠕动等功效；可与西瓜、莴笋、圆白菜搭配；与山药、冬虫夏草、木瓜相克，同食可能会引起不适；

花生米的热量298千卡（每100克）；具有增强记忆、预防动脉硬化、滋养调气等功效；可与黄豆、芹菜、毛豆搭配；与黄瓜、秋黄瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

葱丝具有预防高血压、滋阴补阳、增强食欲等功效；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血驱寒、驱散寒邪、解鱼蟹毒等功效；可与慈姑、海蟹、牛肉搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；