豉蒸凤爪的热量和减肥功效

1、准备鸡爪适量，放入冷水中浸泡出血水后洗净，减去鸡脚趾甲后备用

2、将鸡爪放入冷水锅中大火煮开，小火煮3-5分钟后取出

3、锅中放入适量的油烧热

4、将焯水后的鸡爪洗净沥干后放入锅中炸至鸡爪微黄色后捞出

5、将炸过的鸡爪浸泡在冰水中备用

6、生姜、大蒜切片备用

7、鸡爪从冰水中捞出后放入姜片、大蒜片、放入豆豉、生抽、白糖、鸡精和胡椒粉，料酒抓匀后腌制数小时，我一般早上腌制好后晚上做，比较入味

8、准备水发香菇适量，整齐码放在大碗中备用

9、将鸡爪整齐的码放在大盘中后，将青红椒去籽后切成圈撒在鸡爪上，将腌制鸡爪的调味汁也淋在鸡爪上

10、大盘上盖上盖子，隔水放入锅中大火烧开，小火蒸40-60分钟后，待鸡爪酥烂即可

11、酥烂可口，豉味十足的豉蒸凤爪就做好啦