韩国泡菜的热量和减肥功效

梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、防癌、清心等功效；可与猪肺、姜汁、蜂蜜搭配；与大闸蟹、羊排、大花蟹相克，同食可能会引起不适；

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宁神、促进胃肠蠕动、防癌等功效；可与黄瓜、青鱼、枸杞搭配；与沙丁鱼、糯米、萝卜相克，同食可能会引起不适；

葱段具有缓疲劳、抗菌、增强食欲等功效；

韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有补肾温阳、润肠通便、温中行气等功效；可与北极虾、猪血、明虾搭配；与虾皮、牛奶、蒜薹相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有帮助消化、促消化、排毒清肠等功效；可与武昌鱼、醋、粳米搭配；与鸡胸肉、蜂蜜、草菇相克，同食可能会引起不适；