蒜蓉粉丝蒸虾的热量和减肥功效

1、虾洗净。

2、虾开背，去掉虾线。

3、姜、蒜切末。

4、粉丝泡发。

5、碗里放入生抽、蒸鱼豉油、醋、料酒、盐。

6、炒锅油热后放入姜、蒜末炒香。

7、倒入碗汁儿。

8、煮开后盛出备用。

9、盘底铺粉丝。

10、把虾摆好。

11、浇炒好的汁儿。

12、放入美的微波蒸宝。

13、盖好盖子，放入美的微波炉，高火加热15-18分钟。

14、取出后撒适量葱末即可。

15、美的微波蒸宝解决了长时间微波加热，食物容易变干的，水分、营养流失的问题。保证蒸隔内的食物在纯蒸汽的烹饪环境中就行加热，更好的保持了食物的营养与口感。

16、成品。

17、成品。