盐水西兰花的热量和减肥功效

1、材料；
泡椒可以不用哦，我买回来的泡椒老吃不完，经常在菜里加一只~

2、西兰花洗净切朵；

3、姜、蒜剁蓉；泡椒切碎；

4、把西兰花放沸水中稍焯一下，捞出沥干水分；

5、西兰花中加入姜末蒜蓉、盐、鸡精、醋、香油和剁椒；

6、拌均匀后腌制5分钟就可以了。