杂粮底虾仁鸡胸肉披萨的热量和减肥功效

鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有活血通络、添髓、益五脏等功效；可与板栗、松子、茶树菇搭配；与大蒜、兔肉、李子相克，同食可能会引起不适；

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强性欲、降血压、促消化等功效；可与娃娃菜、海马、荷兰豆搭配；与西瓜、果汁、圣女果相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、增强免疫力、帮助消化等功效；可与山楂、黄鱼、福寿鱼搭配；与鱼干、鱼肉、青鱼相克，同食可能会引起不适；

蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有化痰、改善神经功能、降血脂等功效；可与青豆、荷兰豆、豆腐搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；

薏米的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有防癌、护发、舒筋除痹等功效；可与粳米、山楂、白果搭配；与海带相克，同食可能会引起不适；