| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 156千卡 | 52千卡 | ||
| 酥皮 | 克 | 1022千卡 | 426千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | ||
| 红薯淀粉 | 克 | 66千卡 | 332千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 238千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 677克 | 简易版苹果派热量/卡路里1988千卡 | |||
 热量1988千卡,相当于曼波舞663分钟消耗的热量180 | |||||
1、苹果切成食指大小的小丁,加白糖腌制1小时以上,我中意甜食所以加得多,不喜太甜20克即可.
2、开小火熬煮至软棉
3、熬煮好的苹果小丁装入碗中并加入红薯淀粉中和水份
4、装碗冷却半小时
5、放上苹果馅,别放太多哦,一会包不住,就真相了,哈哈
6、酥皮对折,四周用叉子压实.并在中间切三刀.
7、烤箱200度,20分钟,这款电子的烤箱只需要设定到想要的温度它就能达到.根本不用中途看火,呵呵.一会手机提示时间到,就能享用美食了.
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、宁神、减肥等功效；可与番茄、香蕉、芦荟搭配；与糯米、白萝卜、海鲜相克，同食可能会引起不适；
酥皮的热量426千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
红薯淀粉的热量332千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宽肠胃、和胃、治疗便秘等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、清热除火、补中益气等功效；可与银耳、黑芝麻、莼菜搭配；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、改善贫血、补充能量等功效；
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