炒年糕的热量/卡路里_炒年糕的做法

1、如果你买的年糕太硬用热水泡一下，我这个不用泡的
2、准备食材洋葱和西红柿
3、猪肉切条
4、所有食材切成条备用，因为我用的是条形年糕
5、热锅倒油把鸡蛋煎一下盛出，然后再往锅里倒点油放入葱姜爆香放入猪肉倒少于酱油，煸炒一下放入配菜炒两分钟放入适量盐鸡精味精麻辣鲜最后放入年糕炒熟出锅即可（怕糊锅可以放少量水）

肥瘦猪肉的热量395千卡（每100克）；具有润肌肤、滋肝阴、滋阴等功效；可与南瓜、西瓜、木瓜搭配；与海螺、百合、雪梨相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有护肤、清热生津、抗癌等功效；可与黄鱼、鸡蛋、菜花搭配；与草鱼、冰棍、土豆相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有祛痰利尿、消炎、促消化等功效；可与苹果、猪肝、苦瓜搭配；与小龙虾、虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；

包菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有杀虫止痒、抗衰老、减肥等功效；可与樱桃番茄、辣椒、西红柿搭配；与肝脏、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防酒精中毒、清热利水、减肥强体等功效；可与绿豆芽、苹果、鱿鱼搭配；与花生酱、金桔、芹菜相克，同食可能会引起不适；

炒年糕的热量和减肥功效