自制馅包子的热量和减肥功效

1、面粉和酵母混合均匀，用温水和好之后，盖上盖子进行一小时发酵

2、趁着功夫把白菜，香菇，胡萝卜，肉，大蒜切成丁备用

3、把南瓜切成丁加入大蒜丁备用

4、把梅干菜和肉丁还有少量生姜末混合均匀，还要加点料酒，鸡精，少量白糖，其中的肉丁最好多放点肥肉，这样蒸出来的包子会好吃点，到时候肥肉就会蒸化了

5、因为家里比较习惯要把菜炒一炒再包，所以我就把准备好的第一个馅炒了起来，备用，其余的两个馅是不用炒的

6、把发酵好的面摘成小剂子，擀成中间厚两边薄的面片子，放上馅，就可以包了

7、\(^o^)/~好了，包好了之后放上蒸锅，醒上10分钟左右，就可以蒸了，这个是南瓜包子

8、这个是梅干菜肉包子

9、这个是菜包子，只要蒸好就可以了，因为蒸好之后太忘乎所以了，吃的很嗨竟然忘记了拍照了，大家要谅解谅解啊，嘿嘿