花朵烧卖的热量和减肥功效

1、面粉加水和成光滑的面团，静止半个小时以上。

2、糯米淘洗干净后，加适量水放电饭锅中蒸熟。

3、锅内放适量植物油，烧热后加入切碎的葱姜爆香。

4、放入肉馅儿翻炒至肉变色。

5、加入切丁的香菇翻炒，放入十三香、老抽、生抽、盐调味。

6、倒入蒸熟的糯米拌匀后关火。

7、醒好的面团揉成长条，切成饺子剂子大小的块儿。

8、用常用擀面杖擀成饺子皮。

9、案板上放厚厚的干面，把两层饺子皮叠加起来，每一片都放厚厚的干面防粘。左手提着面皮，右手用酒瓶从粗到细的圆弧处轧面皮，每轧一次，左手转动一下面皮。

10、这样用酒瓶轧出的面皮边缘有皱褶，包起来更像花瓣。把两片面皮中间的干粉抖掉。

11、两层面皮叠加起来，取适量糯米肉馅儿放在面皮中间。

12、左手握住烧麦胚子，虎口处收紧，右手把收口处面皮捏紧。向下翻外层面皮，整理成花朵样子。

13、所有烧麦包好后，开水上锅蒸25分钟即可。