鲜虾鱼块披萨的热量/卡路里_鲜虾鱼块披萨的做法

1、面粉放入面包机，牛奶，盐，糖，水，发酵粉一起搅拌筋道时，放入黄油等待发酵。
2、首先将鱼豆腐和虾用肉桂粉，生抽，柠檬腌制一会，面饼擀开，成长方形，或者圆形，用叉子在面饼上扎无数的眼放气，摸上番茄酱和黑胡椒酱均匀，撒上红萝卜，玉米，大辣椒，和腌制好的虾，鱼豆腐，最后撒上马苏里拉奶酪三分之二
3、放入预热210度的烤箱先烤20分钟，拿出，最后撒上三分之一的马苏里拉烤3分钟融化
4、可以开吃拉丝的鲜虾鱼块披萨了，味道不输任何一家披萨店

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促进消化、缓解神经衰弱、促消化等功效；可与龙须菜、葡萄、上海青搭配；与番茄、西红柿、乌鸡相克，同食可能会引起不适；

玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有预防高血压、防癌、抗癌等功效；可与松仁、酸奶、鸽肉搭配；与扇贝、田螺、红螺相克，同食可能会引起不适；

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓解疲劳、减肥、挡辐射等功效；可与鳝鱼、糙米、鲳鱼搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

鱼豆腐的热量152千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提神醒脑、缓解压力、延长寿命等功效；

肉桂粉的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有降血糖、散寒止痛、降血脂等功效；可与狗肉、猪肚、蜂蜜搭配；

鲜虾鱼块披萨的热量和减肥功效