| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小龙虾 | 克 | 698千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 750克 | 懒人版麻辣小龙虾热量/卡路里698千卡 | |||
 热量698千卡,相当于刮掉油漆233分钟消耗的热量180 | |||||
1、小龙虾浸泡1天吐尽泥沙，用牙刷将龙虾腹部刷洗干净，用剪刀将虾钳部下方剪开，清水洗净虾腮，由背部挑去虾线；
2、水烧开后放少许白酒，放入小龙虾焯烫2分钟，捞出控干；
3、锅内放入处理好的主料、调料和水；
4、盖好锅盖，启动【收汁·红烧鱼】功能，烹饪程序自动执行；
5、待烹饪结束后，搅拌均匀即可食用。
小龙虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有壮阳补肾、提高免疫力、化瘀解毒等功效；可与燕麦搭配；与洋葱相克，同食可能会引起不适；
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