肉炒柿椒土豆片的热量和减肥功效

猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润燥、补钙、解热毒等功效；可与鸡腿菇、苋菜、枇杷搭配；与龟、杏、香菜相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、和胃、降糖降脂等功效；可与肥牛、黄瓜、牛腩搭配；与圣女果、樱桃番茄、香蕉相克，同食可能会引起不适；

柿子椒的热量16千卡（每100克）；具有缓解疲劳、解热、促进消化等功效；可与猪肝、滨崎巧克力味灌心饼干、苦瓜搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；