食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
奶油奶酪 | 克 | 295千卡 | 295千卡 | ||
黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | ||
白糖 | 克 | 118千卡 | 392千卡 | ||
原味酸奶 | 克 | 104千卡 | 72千卡 | ||
玉米淀粉 | 克 | 52千卡 | 346千卡 | ||
鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
消化饼干 | 克 | 520千卡 | 473千卡 | ||
总量 | 819克 | 清香苹果奶酪蛋糕热量/卡路里1789千卡 | |||
热量1789千卡,相当于做题994分钟消耗的热量108 |
1、把4块消化饼干放在保鲜袋里,用擀面杖把饼干压碎、加上溶化了的黄油、搅拌均匀。
2、然后放在烤具模型中、压平、成为蛋糕的饼底,放进冰箱大概20分钟.
3、把溶化的奶油奶酪加上白糖、搅拌均匀!
4、再加入鸡蛋、搅拌均匀!
5、加入酸奶!搅拌均匀!
6、加入淀粉、搅拌均匀!家里没有玉米淀粉、就用水磨淀粉,还行!
7、把苹果切成块,不要切太小,不然会沉底!
8、把面糊倒进刚才饼底的模具中!
9、把切好的苹果块放进去!
10、烤箱调到180度、烤60分钟!烤好再等15分钟,稍凉了一点、放进冰箱最少4个小时、就可以吃喔!
奶油奶酪的热量295千卡(每100克);有利含量:富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;
黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有补充能量、促进身体发育、均衡营养等功效;
白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、去酒毒、止咳等功效;可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;
原味酸奶的热量72千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;
玉米淀粉的热量346千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;具有预防便秘、治便秘、宽肠胃等功效;
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