香菜煎饼的热量/卡路里_香菜煎饼的做法

1、4颗鸡蛋磕入盆里，打散
2、加入适量面粉，加点盐提味，加入适量清水挍拌均匀，稠稀适中，再加入切碎的香菜沫，拌匀
3、饼铛预热，刷一层油，搯一勺面糊，用勺头轻而快速的将面糊摊平，待1~2分钟面糊煎熟后，用铲子将面饼上下对折，再左右对折，出锅成盘，继续将剩下的面糊煎完，熬点小米粥，兑个汤开吃吧
4、香菜煎饼完成一张

面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、延缓衰老、解热烦等功效；可与基围虾、韭菜、百合搭配；与牛奶、桔子、地瓜相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有醒脾和中、发汗透疹、促消化等功效；可与羊肉、黄豆、胡萝卜搭配；与排骨、黄瓜、猪里脊肉相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、除脂美容、清理胃水等功效；与豆馅、小豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；

清水的热量1千卡（每100克）；

香菜煎饼的热量和减肥功效