| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 496千卡 | 354千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 160千卡 | 400千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 72千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 230克 | 巧克力豆沙馅点心热量/卡路里728千卡 | |||
 热量728千卡,相当于吹长号208分钟消耗的热量210 | |||||
1、备好所需食材；
2、鸡蛋打散，加入细砂糖和黄油，隔水搅拌，直至全部融化；
3、筛入低筋面粉和泡打粉，拌和成面团；
4、拌和好的面团均匀的分成10等份儿；
5、分好的小面团擀成圆饼状，包入豆沙馅儿；
6、包好后滚圆，置于烤盘内；烤箱温度170度，时间18分钟，预热后，放入烤盘；
7、烤好后放凉，用巧克力笔，在表面装饰巧克力即可。
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有调整胃肠道、抗菌抑菌、止咳等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、保护肝脏、滋阴润燥等功效；可与生菜、银鱼、西红柿搭配；与田鸡、茶叶、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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