| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 手指胡萝卜 | 克 | 83千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 223克 | 核桃百合素小炒热量/卡路里83千卡 | |||
 热量83千卡,相当于跑步机21分钟消耗的热量240 | |||||
1、准备食材
2、都洗净后，胡萝卜和西芹斜切成片，鲜百合掰好，核桃去皮
3、锅内放入底油，油热后，放入葱花，煸出葱香，捞出扔掉
4、先放入西芹及胡萝卜，断生后
5、依次放入核桃，最后放入百合
6、放入半汤匙生抽，盐，最后，关火，放入几滴香油
7、成品图。
手指胡萝卜的热量37千卡（每100克）；具有润肺祛痰、促消化、利尿等功效；可与菠菜、羊排、莴笋搭配；与猕猴桃、山药、苹果相克，同食可能会引起不适；
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