| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | ||
| 可可粉 | 克 | 17千卡 | 349千卡 | ||
| 总量 | 320克 | 奥利奥味雪糕热量/卡路里1603千卡 | |||
 热量1603千卡,相当于自行车测功器321分钟消耗的热量300 | |||||
1、准备以上材料～
2、先将奥利奥饼干去夹心。
3、用料理机打成粉末状，想雪糕有点口感可以打成颗粒状，具体看个人所需。
4、把炼乳挤入碗。
5、加入可可粉。
6、倒入牛奶～
7、搅拌均匀，待用。
8、淡奶油打至7成发。
9、筛入可可牛奶液～
10、倒入奥利奥饼碎。
11、用上下拌法搅拌。
12、充分搅拌均匀。
13、倒入密封盒冷冻过夜，途中无需打开搅拌。
14、成品，第二天打开便可开动。
15、很香很棒，这个奥利奥味我很喜欢，真心推荐～
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗便秘、大便秘结、治便秘等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、治便秘、润肠等功效；可与草莓、蜂蜜、桃搭配；与橙、番茄酱、韭菜相克，同食可能会引起不适；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强化骨骼、补充钙质、补充能量等功效；
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
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