| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 呛土豆丝热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于缝衣服150分钟消耗的热量90 | |||||
1、准备好各种材料。
2、土豆切丝，青红辣椒切丝，干辣椒切段。
3、把土豆丝放入水中洗掉淀粉，国内烧开水，土豆丝放入焯下迅速放入凉水中清洗。
4、土豆丝及各种原料装盘，放入盐、味精、生抽、糖、醋、耗油、香油，干辣椒和花椒放在最上面。
5、锅内放一勺油，烧热。
6、将热油倒入土豆丝，拌匀即可
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、抗衰老、健脾等功效；可与豇豆、牛腩、牛里脊搭配；与香雀、石榴、圣女果相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
