羊肉臊子面的热量和减肥功效

1、面粉放入盆里，用淡盐水和面。

2、和面差不多就放在盆子下一会儿，方便和面，不要很硬，软一点点。

3、和面好了就揉成面团压成饼状，抹上油，放在有盖的盆子里。

4、把韭菜、洋葱、蒜苗、香菜、芹菜叶都切碎。

5、把豆角等切碎。

6、冻豆腐切片，茄子切片。

7、把西红柿去皮切碎放在碗里，萝卜切片。

8、油锅烧热倒入茄子炒。

9、加入盐、花椒粉、姜粉炒，半熟加入西红柿翻炒。

10、炒的八分熟了就盛出来放在碗里。

11、锅里加水待滚了以后放入萝卜片、冻豆腐、蒜苗、洋葱。

12、过一阵后加入炒好的西红柿茄子和炒好的羊肉丁，品尝一下味道，少什么再加入一点调味，马上熟了放入其余的蔬菜。

13、汤熟了后倒入一个干净的盆中。

14、取出面，用擀面杖擀开并且切成一厘米左右的条，拉开面成长条。

15、锅中水开了放入拉好的面条，用筷子搅搅防止粘住。

16、等拉面熟了就捞出盛在碗中，再加上做好的汤。

17、拌拌面就吃吧，可以加入油泼辣子、醋调味。

18、以前炒好的羊肉丁，直接把羊肉切丁，放入倒了油的锅中加大蒜片、姜碎、盐、花椒粉、酱油炒到金黄，放入干净的容器中藏着以后吃的时候就直接取出一些。很方便，也美味。