麻辣油炸鸡的热量和减肥功效

1、三黄鸡去毛，四肢，头，

2、将处理好的鸡用刀拍扁放进盆里，

3、加入调料用手揉匀腌制一天左右，热天放进冰箱，冬天可直接放外面不会坏掉。

4、锅里倒进调和油烧开，放进腌好的鸡肉油炸，

5、途中翻面，

6、两面炸成金黄，

7、也锅装入碗中。

8、切块沾上辣椒油，香酥麻辣孜然味。