| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面包粉 | 克 | 242千卡 | 220千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 89千卡 | 888千卡 | ||
| 红豆沙 | 克 | 25千卡 | 94千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 59千卡 | 392千卡 | ||
| 酵母粉 | 克 | 7千卡 | 325千卡 | ||
| 总量 | 164克 | 红豆面包热量/卡路里422千卡 | |||
 热量422千卡,相当于美容422分钟消耗的热量60 | |||||
1、新良蛋糕粉哈。
2、1材料准备齐以后，黄油取出10g室温软化。
2温热水或者温热牛奶加15g糖1g盐巴，然后加入高筋粉，还有2g酵母粉，用机打40分钟。(别人都用搅拌机，我用手动。)
3加入软化的黄油，揉面40分钟。用45℃以下发酵至两倍大。
3、1如果按照分成30g一份面团，基本上可以分成7分面团，揉搓把气体发挥出来，然后分别加入9g的红豆沙，放入烤箱发酵30分钟。
4、180℃烤箱上下预热5分钟。
面包刷上蛋清烤制15分钟就可以了。
5、大家千万小心把面团揉搓匀净，否则就爆了哈。
面包粉的热量220千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、养心、除热等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、促进身体发育、加饱腹感等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、解盐卤毒、和中益肺等功效；可与南瓜子、杨桃、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
红豆沙的热量94千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除热毒、降血压、消胀满等功效；可与糯米、粳米、黑米搭配；与羊肝、猪肉、羊肚相克，同食可能会引起不适；
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