酸辣鸡丁的热量/卡路里_酸辣鸡丁的做法

1、将鸡脯肉切成1cm见方的小块，加入适量料酒、酱油、盐、胡椒粉、淀粉，抓匀，腌制约20分钟。
2、将泡菜（红萝卜）切成小丁，泡菜（蒜薹）切成适量小段，青线椒、小米椒切成均匀小段备用。
3、将生姜、大蒜切碎备用。
4、炒锅内加入适量食用油，烧至八成热，加入鸡肉丁，并用筷子迅速划散，快速翻炒，至鸡肉变成白色即可起锅（速度要快，不然会柴）。
5、炒锅内重新加入适量食用油，烧至5成热，放入生姜、大蒜煸炒出香味再放入小米椒、青线椒翻炒几下后再加入泡菜（红萝卜、蒜薹），加入适量盐翻炒均匀后，将鸡脯肉丁加入锅内，翻炒均匀后即可起锅。一道美味多汁、酸香爽口的酸辣鸡丁就出锅啦～

小米椒的热量21千卡（每100克）；具有健胃、胃肠胀气、防感冒等功效；可与花菜、鸡蛋、羊排搭配；与南瓜、黄瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；

生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、温中止呕、解鱼蟹毒等功效；可与羊排、牛肉、牛里脊搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有预防感冒、保护肝功能、改善肝功能等功效；可与龙须菜、醋、火腿搭配；与鸡肉、鸭肉、草菇相克，同食可能会引起不适；

胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有健胃、促进消化、发汗等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、调味、治肝顺胃等功效；与红豆、豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；

酸辣鸡丁的热量和减肥功效