芹菜炒肉的热量/卡路里_芹菜炒肉的做法

1、将肉切片
2、将肉片洗好控干水分放入碗中，加点盐，料酒，五香粉腌制一下
3、将芹菜的叶子去掉，只留菜梗切段
4、将切好的芹菜放入小盆中清洗干净
5、取炒锅倒入食用油，待油热后倒入之前腌制好的肉片，翻炒几下放点酱油，直到肉片炒到六七成熟时，放入洗好的芹菜一块翻炒，大火翻炒一分左右放入盐，鸡精，再炒一到两分钟即可装盘
6、～…～让人看着就有食欲，你也来做做试试吧

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有润燥、解热毒、止消渴等功效；可与圆白菜、黑木耳、香芋搭配；与甲鱼、海虾、豆类相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有治疗高血压、预防高血压、降血脂等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、提鲜、祛除腥膻之味等功效；与豆馅、红豆沙、红豆馅相克，同食可能会引起不适；

酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有防癌、促进食欲、提鲜等功效；

五香粉的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有消炎利尿、健脾温中等功效；

芹菜炒肉的热量和减肥功效