| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 薄荷 | 克 | 175千卡 | 70千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | ||
| 总量 | 350克 | 香香的凉凉的鸡蛋薄荷汤热量/卡路里288千卡 | |||
 热量288千卡,相当于哑铃96分钟消耗的热量180 | |||||
1、这嫩嫩绿绿的薄荷是不是想马上拿起来就吃呀
2、锅里烧上油煎鸡蛋，把两面都煎黄了加入足最的水，把姜切片放入汤中
3、一直猛火烧制，水开后还是猛火，这就是鸡汤变浓白的秘密，大概十来分钟吧。汤色变浓白了便可加入薄荷再加点油，因为薄荷比较吃油的，重新烧开后调入适量的盐和鸡粉就可以装盘开吃啦！
4、绿色好心情！
薄荷的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有健胃祛风、身热、疏肝解郁等功效；可与豆腐、粳米、鸡肉搭配；与甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、保护肝脏、润肺利咽等功效；可与菠菜、香椿、玉米搭配；与鹅肉、茶叶、柿子相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、增进食欲、解药毒等功效；可与牛肉、芥菜、慈姑搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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