无油饼干的热量/卡路里_无油饼干的做法

1、鸡蛋加糖，搅拌均匀，加入炼乳搅拌均匀，加入香草精搅拌均匀。
2、普通面加奶粉加泡打粉混合均匀，加入蛋液中，轻轻和成面团，擀个饼用模具扣出来。
3、上烤箱，控制好火候，火大了就真成了饼了。
4、放香草精，炼乳，奶粉，是为了增加口味。放泡打粉是为了松软一些。这个方子注定就不会酥松，但是会松软。糖也不多。给我家宝贝和小朋友吃比较健康，如果不怕麻烦直接打发全蛋，泡打粉可以不放。
5、画画技术成问题。如果要求色泽，可以刷层蛋黄水。自己开发吧！

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、滋阴、调味等功效；可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、解热烦、保护肝脏等功效；可与西红柿、丝瓜、干辣椒搭配；与菠萝、桔子、糖精相克，同食可能会引起不适；

奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有美白、防治近视、改善睡眠等功效；可与香蕉、木瓜、草莓搭配；与西兰花、枣、米汤相克，同食可能会引起不适；

炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充能量、强化骨骼、维护视力等功效；

香草精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、驱虫、消毒等功效；

无油饼干的热量和减肥功效