| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 710千卡 | 888千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 砂糖 | 克 | 387千卡 | 387千卡 | ||
| 总量 | 349克 | 普通面粉做原味磅蛋糕热量/卡路里1562千卡 | |||
 热量1562千卡,相当于跳舞325分钟消耗的热量288 | |||||
1、黄油室温软化，切丁，打发顺滑就可以
2、加入砂糖，继续打发
3、鸡蛋打散，分次加入到上个步骤中，直到蛋液完全加入
4、打发的时间越长越好，我觉得成功关键跟鸡蛋黄油打发程度有关
5、低粉，泡打粉混合过筛
6、加入鸡蛋黄油中，拌匀
7、吐司盒铺油纸
8、把面糊倒入吐司盒子里
9、烤箱预热，175度40分钟，随时注意蛋糕颜色增减时间
10、出炉
11、晾凉后脱膜
12、切开，开吃
13、摆个造型
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、润肺补肾、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、改善贫血、促进身体发育等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、延缓衰老、美容护肤等功效；可与黄豆、韭菜、生菜搭配；与牛奶、茶叶、地瓜相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗菌抑菌、除口臭、保护胃肠等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
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