元宝馄饨的热量和减肥功效

猪肉末的热量395千卡（每100克）；具有润肠胃、滋肝阴、生津液等功效；可与白萝卜、圆白菜、西瓜搭配；与菊花、梨、鸭梨相克，同食可能会引起不适；

韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有温中行气、润肠通便、益肝健胃等功效；可与虾、猪血、青鱼搭配；与牛排、虾皮、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

紫菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有促进生长发育、清热利水、预防肿瘤等功效；可与虾皮、白萝卜、豆腐搭配；与柿子、花菜相克，同食可能会引起不适；

虾皮的热量153千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有预防高血压、保护心血管、缓解神经衰弱等功效；可与豆腐、紫菜、南瓜搭配；与菠菜、韭菜、红枣相克，同食可能会引起不适；