催乳秘方-羊尾猪蹄汤的热量和减肥功效

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有养血通乳、增强记忆、润肺等功效；可与粳米、芹菜、南瓜子搭配；与河蟹、螃蟹、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有壮骨、养颜、促进骨生成等功效；可与小米面、花生、燕麦片搭配；与排骨、猪里脊肉、芹菜相克，同食可能会引起不适；

桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养血安神、滋养补益、丰胸等功效；可与枸杞子、大米、百合搭配；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有降血糖、延长寿命、滋肾等功效；可与山楂、银耳、青蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有尿频、益胃补肾、强筋骨等功效；可与韭菜籽、鸭翅、羊肉搭配；与鲤鱼、鲫鱼、藻类相克，同食可能会引起不适；