燕麦核桃块的热量和减肥功效

燕麦片的热量399千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有补钙、通便、浮肿等功效；可与虾、冬菇、香蕉搭配；与白糖相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、改善贫血、补充能量等功效；

核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有美容、润燥滑肠、收敛等功效；可与鳝鱼、芹菜、梨搭配；与野鸡肉、黄豆、山鸡相克，同食可能会引起不适；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血养颜、活血化淤、活血等功效；可与黑豆、小米面、姜搭配；与姜、松花蛋、牛排相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、增强抵抗力、促进胃肠蠕动等功效；可与橙子、黄瓜、鸭梨搭配；与米饭、北豆腐、千张相克，同食可能会引起不适；