| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆角 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | ||
| 肉末 | 克 | 198千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 350克 | 干煸豆角热量/卡路里339千卡 | |||
 热量339千卡,相当于电工113分钟消耗的热量180 | |||||
1、豆角去头尾，切成长5cm的段。猪肉切碎丁。
2、锅入油至150度，放入豆角
3、豆角炸至熟，起泡状倒出
4、锅中倒油，炒香蒜、猪肉碎、10g辣椒酱后，加入辣椒干、花椒、豆角。
5、接着放入调料，4g盐、5g鸡粉炒匀
6、大功告成~~
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃、益气健脾、消暑化湿等功效；可与虾皮、土豆、玉米搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
